اليوم العالمى للحفاظ على الصحه فى العمل في زحمة الشغل وضغط الحياة اليومية، بننسى إن جسمنا—خصوصًا العمود الفقري—هو الأساس اللي شايلنا طول اليوم. سواء كنت بتشتغل شغل مكتبي قدام الكمبيوتر لساعات طويلة، أو شغل بدني بيتطلب مجهود وحمل أوزان، الوضعيات الخاطئة والحركات المتكررة ممكن تؤدي مع الوقت لإجهاد مزمن، آلام مستمرة، أو حتى إصابات في …
عرق النسا و علاجه, الأسباب و الوقايه هل تعانى من ألم مزمن بالعمود الفقرى و الم عرق النسا ؟ عرق النسا هو حالة شائعة تسبب ألمًا يمتد على طول مسار العصب الوركي ، والذي يمتد من أسفل الظهر ، عبر أسفل الظهر, الأرداف، الفخذ وأسفل الساق. و لكى نستطيع التعامل بشكل صحيح مع هذه الحاله …
العلاج الطبيعى الفعّال لآلام أسفل الظهر – دليل شامل الالام اسفل الظهر مشكله شائعة تعد الالام أسفل الظهر أحد المشكلات الشائعة التى تؤثر على العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وغالبا ما يكون السبب هو الوضعيات الخاطئة للجلوس و الحركة و النوم و رفع الأشياء الثقيلة بالإضافة إلى التغيرات المرتبطة بالعمر في العمود الفقري. …
العلاج الطبيعى الفعّال لآلام أسفل الظهر – دليل شامل قراءة المزيد »